Mengkonsumsi dan menjaga pola makan menjadi kunci keberhasilan. Tujuannya, agar tubuh dapat
beradaptasi. Dengan begitu, badan tidak
terasa kaku. Asupan gizi yang optimal, juga akan memberikan energi yang cukup. Mencegah kelelahan, juga meminimalisir
terjadinya cedera.