 |
| Ilustrasi Anak Sedang Makan Sayuran. (Ist) |
NASIONAL - Banyak orangtua mengalami kesulitan saat meminta anak mereka mengonsumsi buah dan sayuran. Padahal sayur dan buah merupakan asupan penting untuk menambah daya tahan tubuh,
Untuk itu, para orangtua termasuk Maudy Koesnaedi, punya cara tersendiri membagikan ceritanya dalam mengenalkan dan membiasakan anaknya yang berada di usia remaja untuk makan sayur dan buah. Menurut Maudy Koesnaedi, punya anak remaja itu sangat menantang. Tapi untungnya, anaknya bisa makan sevariatif mungkin.
Maudy Koesnaedi mengungkapkan dalam webinar Diskusi Kualitas Gizi Remaja Indonesia di Masa Depan, mungkin karena ibunya juga senang makan, jadi, anaknya bisa makan apa aja. Kami di rumah, sukanya itu sarapan pagi makan buah dengan berbagai warna dan bentuk.
Kembali mengingatkan orangtua untuk membiasakan anak makan sehat serta mengenalkan dan bersama-sama mengimplementasikan pola hidup sehat sejak dini.
Dia melanjutkan anak saya sudah terbiasa makan buah di pagi hari. Saya juga suka makan sayur yang segar, dan akhirnya dia juga suka dengan sayur yang diolah seperti salad dan di masakan Indonesia.
Presenter dan aktris itu menambahkan, kesadaran anak untuk mengetahui pentingnya makan sayur dan buah dimulai dari orangtua. Orangtua sebagai penyedia asupan anak sangat ikut andil dalam meningkatkan kesadaran gizi seimbang dan pola hidup sehat keluarga.
Butuh Proses
Aktris 46 tahun itu mengatakan kalau orangtua bisa menyuguhkan makanan sehat dan enak, hal itu membuat anak-anak tidak terpaksa (untuk mengonsumsi sayur dan buah). Bisa juga dengan mengajak anak ke tempat-tempat yang cozy dan memilih makanan yang sehat.
Baca Juga: Rumah Kawedanan Masih Bertahan
Tidak semua tempat gaul itu makanannya tinggi kalori, gula dan lemak juga. Cari menu yang memang ada makanan sehatnya. Tapi kita harus ingat, semua itu butuh proses, tidak bisa tiba-tiba ada kesadaran untuk mau olahraga dan makan sehat (secara langsung).
Pemain film dan sinetron Si Doel itu mengatakan, tidak apa-apa pula bagi orangtua untuk membiarkan anak mencicipi makanan dan minuman kekinian bersama temanteman sebayanya. Tidak masalah kalau buat sekadar mencoba supaya dia tahu seperti apa rasanya. Tapi, penting buat dia untuk juga mengetahui kadarnya, misalnya gula, dan lainnya. Namun, saya beruntung karena dia bisa bikin menu sendiri.
Dibiasakan Sejak Kecil
Dia dan anaknya suka bikin salad, berbagi dessert. Kebiasaan-kebiasaan itu dilihat dari orangtuanya. Maudy Koesnaedi kembali mengingatkan orangtua untuk membiasakan anak makan sehat serta mengenalkan dan bersama-sama mengimplementasikan pola hidup sehat sejak dini.
Dia mengatakan mengenalkan pola hidup sehat dengan olahraga, makan seimbang, memang harus dibiasakan sejak dini. Kampanye ini diprioritaskan untuk generasi muda, sehingga kita harus bantu. Komunikasinya bagaimana supaya anak-anak muda ini bisa sadar akan pentingnya hidup sehat. Kita sebagai orangtua perlu untuk memberikan kesadaran di rumah, pemikiran juga untuk pengasuh di rumah untuk mengatur menu makanannya seperti apa.
Sumber/Rewrite: liputan6.com/Tiyas Aprilia