 |
| Ilustrasi cuaca panas. (ist) |
NASIONAL - Cuaca panas terasa di sejumlah daerah di Indonesia dalam sepekan terakhir. Berikut ini sederet penyebabnya. Dalam rilis Pemprov Jatim dijelaskan, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menyebut cuaca panas ekstrem saat ini disebabkan lima hal berikut ini.
1. Dinamika atmosfer yang tidak biasa.
2. Terjadi gelombang panas di wilayah Asia.
3. Tren pemanasan global dan perubahan iklim.
4. Dominasi monsun Australia: Indonesia memasuki musim kemarau.
5. Adanya intensitas maksimum radiasi matahari pada kondisi cuaca cerah.
Baca Juga: Ini Caranya Tingkatkan Motivasi Untuk Selesaikan Tugas
Maka dari itu, Gubernur Jawa Timur, Khofifah Indar Parawansa mengimbau masyarakat cermat menyiapkan kondisi tubuh agar tetap fit di cuaca ekstrem. Di antaranya ialah dengan memperbanyak meminum air putih minimal 2 liter per hari. Tak hanya itu, makan makanan yg bergizi dan tinggi kandungan air. Itu juga perlu diterapkan. 
Khofifah Indar Parawansa mengatakan apalagi jika mempunyai kegiatan atau beraktivitas tinggi di luar ruangan. Maka minumlah air untuk menggantikan keringat yang hilang. Jangan lupa untuk mengkonsumsi makan makanan yang bergizi dan tinggi kandungan air. Ini penting dilakukan selain menyehatkan, juga menghindari terjadinya dehidrasi.
Berikut Tips Aman Keluar Rumah Saat Cuaca Panas:
1. Menggunakan pakaian yang longgar dan berbahan ringan.
2. Menghindari aktivitas di luar ruangan di siang hari.
3. Jika sedang beraktivitas di luar ruangan, bisa mengenakan topi atau memakai payung.
4. Menghindari paparan langsung matahari.
5. Menjaga stamina dengan mengkonsumsi vitamin dan berolahraga.
Sumber/Rewrite: detik.com/Tiyas Aprilia